Psychoterapie – Institut akceptace a změny v terapii
When working with Psychoterapie, systematický proces, který pomáhá lidem zpracovat emoce, myšlenky a vztahy. Also known as terapeutické sezení, it forms the core of modern duševní péče.
Psychoterapie zahrnuje různé přístupy, mezi nimi párová terapie, cílí na komunikaci a harmonii ve vztahu a online terapie, vyžaduje šifrování a soulad s GDPR. Mindfulness, označovaný také jako meditativní pozornost, posiluje schopnost být přítomen v okamžiku, často doplňuje kognitivně‑behaviorální techniky. Tyto elementy podporují sebeuvědomění, snižují stres a usnadňují změnu chování.
Co můžete najít dál
V našem archivu najdete praktické návody, výběrové průvodce i vědecké souhrny, které vám pomohou rozhodnout se, který druh terapie nejlépe odpovídá vašim potřebám. Prohlédněte si články níže a získejte konkrétní tipy, jak zahájit nebo zlepšit svou terapeutickou cestu.
Psychoedukace není jen informace o diagnóze - je to klíč k pochopení svého duševního zdraví. Ukazuje se, že pacienti, kteří ji dostanou, lépe dodržují léčbu, méně často relapsují a cítí se méně vinní. To funguje - a je to základ každé úspěšné léčby.
Digitální závislost na sociálních sítích je oficiálně uznávaná porucha. V Česku trpí jí 28 % lidí ve věku 18-45 let. Terapie neřeší internet, ale to, co za ním stojí - nenaplněné potřeby, stres nebo sebedůvěra. Zjistěte, jak funguje léčba a co vám opravdu pomůže.
Digitální závislost na sociálních sítích je uznávaná porucha, která vyžaduje odbornou terapii. V Česku existují různé formy léčby - od rezidenčních center po online terapii. Zjistěte, jak funguje léčba a pro koho je která forma vhodná.
Humor ve vztahové terapii není jen lehký vtip - je to vědecky podložený nástroj, který snižuje stres, překonává komunikační bariéry a pomáhá párům pracovat s hlubokými emocemi. Zjistěte, kdy a jak ho používat, aby pomohl, a neublížil.
Když terapie nepřináší změnu v toxickém vztahu, je čas přemýšlet o odchodu. Tělo i duše to platí - a vaše zdraví zaslouží víc než jen pokusy o nemožné. Zjistěte, kdy odejít i přes psychoterapii.
Zjistěte, kdy je čas zvážit intenzivní program při poruchách příjmu potravy. Jaká kritéria určují potřebu léčby? Jak probíhá terapie a co lze očekávat? Praktické informace pro rodiče a blízké.
Emoční dysregulace při ADHD je častý a invalidizující problém, který léky neřeší. Psychoterapie, zejména DBT a KBT, poskytuje konkrétní nástroje, jak zvládat pocity, zlepšit vztahy a zabránit depresi. Zjistěte, jak fungují a kde najít pomoc.
Krizový plán pro rodiny je strukturovaný nástroj pro společné řešení psychické krize. Naučíte se identifikovat konkrétní příznaky, sestavit kontakty a rozdělit úkoly. Díky tomu snížíte stres a neplánované hospitalizace.
Co je NSSI a jak psychoterapie pomáhá při sebepoškozování? Zjistěte, jaké metody terapie jsou nejúčinnější a co nabízejí české zdroje pro lidi s NSSI.
Benefit Plus umožňuje zaměstnancům zdarma nebo za nízkou cenu získat psychoterapii. V tomto průvodci se dozvíte, jak zjistit, zda vaše firma službu nabízí, a postup pro aktivaci. Zjistěte, které terapeutické programy jsou k dispozici a jak vyřešit běžné problémy.
Léčba poruchy osobnosti trvá roky, ne měsíce. Změna hlubokých vzorců chování vyžaduje trpělivost, pravidelnou terapii a podporu. DBT a komunitní přístupy ukazují, že dlouhodobá péče vede k reálnému zlepšení kvality života.
Podpůrná rodinná terapie pomáhá rodičům dětí s ADHD snížit stres, zlepšit komunikaci a najít udržitelný způsob péče. Vědecky ověřené techniky, zdarma programy a praxe ukazují, že změna rodiče mění celou rodinu.