Psychoterapie – Institut akceptace a změny v terapii
When working with Psychoterapie, systematický proces, který pomáhá lidem zpracovat emoce, myšlenky a vztahy. Also known as terapeutické sezení, it forms the core of modern duševní péče.
Psychoterapie zahrnuje různé přístupy, mezi nimi párová terapie, cílí na komunikaci a harmonii ve vztahu a online terapie, vyžaduje šifrování a soulad s GDPR. Mindfulness, označovaný také jako meditativní pozornost, posiluje schopnost být přítomen v okamžiku, často doplňuje kognitivně‑behaviorální techniky. Tyto elementy podporují sebeuvědomění, snižují stres a usnadňují změnu chování.
Co můžete najít dál
V našem archivu najdete praktické návody, výběrové průvodce i vědecké souhrny, které vám pomohou rozhodnout se, který druh terapie nejlépe odpovídá vašim potřebám. Prohlédněte si články níže a získejte konkrétní tipy, jak zahájit nebo zlepšit svou terapeutickou cestu.
Léčba poruchy osobnosti trvá roky, ne měsíce. Změna hlubokých vzorců chování vyžaduje trpělivost, pravidelnou terapii a podporu. DBT a komunitní přístupy ukazují, že dlouhodobá péče vede k reálnému zlepšení kvality života.
Podpůrná rodinná terapie pomáhá rodičům dětí s ADHD snížit stres, zlepšit komunikaci a najít udržitelný způsob péče. Vědecky ověřené techniky, zdarma programy a praxe ukazují, že změna rodiče mění celou rodinu.
Bezpečnostní plán během online terapie je klíčový pro přežití krizových okamžiků. Zjisti, jak vytvořit osobní plán s varovnými signály, kontakty pomoci a aktivitami, které tě uklidní. V Česku fungují zdarma linky 116 111 a 116 000.
Dětská psychoterapie není jen menší verze terapie pro dospělé. Závisí na hře, rodině a vývoji. Zjistěte, jak se liší od dospělé terapie, proč je zapojení rodičů klíčové a kdy začít.
Stabilní struktura terapeutických sezení je klíčová pro pacienty s hraniční poruchou osobnosti. Poskytuje bezpečný rámec, který protiáží vnitřnímu chaosu a umožňuje vznik vnitřní stability. Bez ní terapie může přispívat k dezorientaci.
Přechod do dospělosti u osob s PAS vyžaduje terapeutickou podporu zaměřenou na autonomii, životní dovednosti a zapojení jedince. Jak podpořit sebedůvěru, rodiče a systém, aby člověk mohl žít samostatně?
Asynchronní terapie e-mailem a chatem je skutečná psychoterapie, ale ne pro všechny. Zjistěte, kdy pomáhá, kdy ne, jak funguje a proč ji mnoho lidí volí jako jedinou možnost.
Smlouva o psychoterapii není jen papír - je to vaše ochrana. Zjistěte, co musí obsahovat dohoda mezi terapeutem a klientem v ČR, jaké máte práva a proč je důvěrnost neabsolutní. Vše podle aktuálních pravidel 2026.
Porucha opozičního vzdoru (ODD) není jenom vzpurnost. Je to klinická porucha, kterou lze účinně léčit psychoterapií. Zjistěte, jak CBT a rodičovský trénink pomáhají dětem a rodinám překonat vzpurné chování.
Když se ti zdá, že terapie nepomáhá, není to tvoje chyba. Zjisti, kdy změnit terapeuta nebo přístup, jak rozpoznat neúčinnou terapii a jak najít někoho, kdo ti opravdu pomůže.
Bažení je fyzická a mentální reakce, která trvá jen 30 minut - ale může zničit vaši abstinenční výsledky. Zjistěte, jak KBT techniky jako hluboké dýchání, progresivní relaxace a krizová mapa pomáhají zvládat touhu po návykové látce.
Pokud terapeut překročil hranice, nejste vinní. Tento návod vás provede krok za krokem, jak se chránit, jak podat stížnost a kde najít pomoc. Víte, co dělat, když terapeut překročil hranice?